Själ & Sanning - helgretreat: sensing yoga, skrivande och samtal

En retreathelg med Sensing Yoga, reflekterande skrivande och samtal, ledd av samtalsterapeut och sensingyoga-instruktör Catharina Alexandersson samt författare, skrivvägledare och sensingyoga-instruktör Emelie Ljungberg.

Genom mjuka yogapass, skrivövningar, mindfulness och övningar inspirerade av psykosyntesen får du möjlighet att utforska dina tankar, känslor och inre berättelser i en trygg och tillåtande miljö.

Helgen ger utrymme för reflektion, återhämtning och nya insikter – och kan hjälpa dig att släppa gamla mönster, lyssna till din längtan och skapa plats för det som ger glädje och mening i livet.

Retreaten passar både dig som är nybörjare och dig som tidigare har erfarenhet av yoga eller skrivande. Alla övningar är frivilliga och görs helt på dina egna villkor.

Under helgen möts vi i liten grupp och varvar programmet med tid för stillhet, natur och egna reflektioner. I paketet ingår övernattning, alla måltider från lördagens förmiddagsfika till söndagens lunch samt vägledda pass under hela helgen.