Yoga & Gongbad - med Yoga Nidra

Varmt välkommen till en kväll med rörelse, påfyllning och djup avslappning!

Vi börjar med mjuk yinyoga som låter dig landa i stilla närvaro och mjukar upp kroppen inifrån och ut, för att sedan glida vidare in i stärkande och transformerande rörelser från kundaliniyogan.

Kvällen rundas av med en unik och rogivande kombination av Yoga Nidra och gongbad — en stund där du får sjunka djupt in i vila, för återhämtning och inre balans.

Yoga Nidra kallas ofta yogisk sömn och är en guidad avslappning som försätter din kropp i total avslappning och vila. Deltagare beskriver ofta en skön känsla av att befinna sig precis mellan sömn och vakenhet.

Gongbad är en form av djupavslappning där du vilar till gongens klanger och vibrationer, vilket många upplever kan minska stress, lugna nervsystemet och skapa en känsla av inre harmoni.

Sön 16 aug
Tid 17.00-19.00
Pris: 370 kr
HoliMed, Rudbecksg. 28,Örebro
Anmäl dig till: info@evastoltz.se

Lisa Sandström Nord, certifierad Global yoga-lärare, leder oss genom den mjuka yinyogan och guidar oss med sin magiska röst in i Yoga Nidran.
Eva Stoltz, certifierad kundaliniyogalärare, håller i kundaliniyogan och låter gongarnas förtrollande vibrationer bära oss in i djup avslappning.

Välkommen!
/Lisa & Eva